Har du ojämn, knölig hud på höfterna, låren eller skinkorna? Det kan vara ett tecken på celluliter. Celluliter uppstår när huden som ligger över vissa fettområden dras nedåt till de djupare vävnaderna av bindvävsband. Detta skapar en ojämn yta som många vill undvika.
Celluliter är vanligt förekommande på:
- Höfter
- Låren
- Mage
- Skinkor
- Bröst
Varför får man celluliter?
Celluliter ser ut som små bucklor i huden och förekommer ofta på rumpan och låren. Tillståndet har väldigt lite att göra med kroppsform och vikt, utan beror snarare på dåligt blodflöde i huden, vilket bildar vätskeansamlingar i vävnaden. Dessa ansamlingar av vätska gör att huden inte kan göra sig av med slaggprodukter. Detta i kombination med trycket från svullna fettceller bildar alltså celluliter.
Eftersom kvinnor har tunnare hud än män är det därför vanligare hos kvinnor att drabbas av celluliter, samt på grund av den annorlunda fördelningen av fett, muskler och bindväv. Vissa kvinnor är mer benägna till det än andra. Mängden celluliter du har och hur märkbar den är kan baseras på dina gener, din kroppsfettprocent och ålder. Tjockleken på din hud påverkar också celluliternas utseende. Människor av alla kroppstyper och vikter kan få celluliter.
Andra orsaker till celluliter kan vara
- Hormoner
- Dålig kost
- Ohälsosam livsstil
- Ackumulerade gifter
- Genetik
- Viktökning
- Inaktivitet
- Graviditet
Huskurer för att minska celluliter
Det finns flera populära huskurer som används för att behandla celluliter, men många av dem saknar vetenskapliga bevis. Dessa huskurer kan användas som en del av en egenvårdsrutin som går hand i hand med förbättringar av din livsstil och dina träningsvanor.
Träning
Träning kan hjälpa dig att minska kroppsfettet, vilket gör celluliterna mindre synliga. Välj ett träningsprogram som kombinerar aerob träning och styrketräning. Detta hjälper dig att bränna kroppsfett och att strama upp och definiera dina muskler.
Torrborstning
Denna teknik sägs stimulera blod- och lymfflödet, avlägsna döda hudceller och stimulera ny celltillväxt. Den kan stödja avgiftning och stimulera ditt nervsystem.
Kaffesump
Att använda kaffesump som exfoliering är ett populärt sätt att avlägsna döda celler, uppmuntra ny celltillväxt och strama upp huden. Du kan använda kaffesump på egen hand eller blanda med kokosolja, olivolja eller socker. Gnugga försiktigt kaffesumpen över det drabbade området i några minuter.
Det finns även produkter som är speciellt utvecklade för att stimulera hudens mikrocirkulation och därmed minska celluliter i huden, bland annat med hjälp av chiliextrakt, koffein, retinol och stärkande peptider. Många använder sig även av medicinska behandlingar som vävnadsmassage med kombinationer av radiofrekvensteknik, infrarött ljus och diodlaser för att behandla celluliter. Värme och sugning kan också användas.
